健康贴士
  • 一天睡两次觉更益健康

    人的睡眠是有节律的,睡眠的前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。美国科研人员研...
  • 你可能不知道的冷知识

    1.人类大脑需要20年才完全成熟,且复杂化; 2.在母体子宫内,人类大脑每秒就会产生8000个脑细胞; 3.人类在出生时就已经拥有了所有...
  • 四季豆食前需彻底加热

    四季豆中含皂甙和血球凝集素,彻底加热可破坏这两种有毒物质。若加热不彻底,毒素留存极易导致食物中毒。在外用餐时,若发现上桌的四季豆色彩鲜绿,则...
  • 日常心理小常识

    手干净的人更容易宽容他人;婚姻幸福可帮助女性减压;养狗比养猫更有利于身心;自言自语有益健康;易怒的人伤口好得慢;移动家具可以改善心情;人在饿...
  • 种植花草延缓衰老

    养花种草,这样一个看似简单的爱好,不仅能提高生活质量,让生活方式更加健康,还有延缓衰老、延年益寿的功效。 美国的研究者选取了298名年龄在...
  • 盐水洗头可抑制头屑治...

    盐水可以抑制皮脂的分泌,减少毛囊损伤,也有杀菌消毒的作用,同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡,抑制代谢障碍的发生。 不过需要注意,...
  • 倒着跑步可保护关节耗...

    最新研究发现,倒着跑步好处多多。与常规慢跑相比,倒着跑的时候,足部与地面的撞击力度更小,因而更有益关节保护,且耗费热量比常规跑步多出五分之一...
  • 五种素食能当肉吃

    吃肉太多,会增加患慢性病的风险,但吃得太少,蛋白质摄入又会不足。下面是一些蛋白质含量较高的素食,帮助弥补这一缺陷。 *豌豆:富含膳食纤维、...
  • 哭泣千万别超过15分...

    哭能使心中的压抑得到不同程度的发泄,从而减轻精神上的负担,对健康有一定好处,但是哭也要适当,压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了,否则对身...
  • 夏季食品如何保鲜?

    *鲜韭菜用小绳捆起来,根朝下,放在水盆内,能在两三天内不发干、不腐烂。 *在鲜蛋的壳面均匀地涂抹一层食用油,可防止蛋壳内的碳酸气和水分蒸发...